2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1182 kcal
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脂質: 54.22g | たんぱく質: 120.79g | 炭水化物: 55.52g.
朝食: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 炒雞蛋（整個）, 全聯 冷燻鮭魚, 安佳 較低脂乳酪, 馬可先生 原味黑麥吐司. 昼食: 全聯 豬里肌肉片, 炒空心菜, 中華 雞蛋豆腐. 夕食: 全家 義式經典嫩雞胸. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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