2021年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.3 kg
これまでの減量分: 37.2 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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523 kcal
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脂質: 9.63g | たんぱく質: 86.28g | 炭水化物: 16.55g.
朝食: Putih Telur. 昼食: Sambal Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 夕食: Garam, Royco Royco Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sawi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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