2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.1 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
|
740 kcal
|
脂質: 22.66g | たんぱく質: 57.46g | 炭水化物: 81.08g.
朝食: Delmonte Saus Sambal Extra Hot, Sasa Saus Sambal, Putih Telur. 昼食: Tempe Goreng, Pisang Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Delmonte Saus Sambal Extra Hot, Daun Bawang, Bamboe Saus Asam Manis, Bawang Putih, Bawang Bombay, Nasi Merah, Dada Ayam. 夕食: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 軽食/その他: Melon, Kong Kee Egg Tofu. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|