2021年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.1 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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740 kcal
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脂質: 22.66g | たんぱく質: 57.46g | 炭水化物: 81.08g.
朝食: Delmonte Saus Sambal Extra Hot, Sasa Saus Sambal, Putih Telur. 昼食: Tempe Goreng, Pisang Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Delmonte Saus Sambal Extra Hot, Daun Bawang, Bamboe Saus Asam Manis, Bawang Putih, Bawang Bombay, Nasi Merah, Dada Ayam. 夕食: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 軽食/その他: Melon, Kong Kee Egg Tofu. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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