|
ini udah hr kebrapa ya..gak IF lg..byw kmaren senin juga ga workout....trus makan juga masih biasa aja..gak berlebihan pokoknya..nimbang2 makanan juga masih ..klu pas gaksempet ya ga ketimbang..😜
|
69.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
|
386 kcal
|
脂質: 3.25g | たんぱく質: 37.79g | 炭水化物: 47.11g.
夕食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. 軽食/その他: Yakult Yakult. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|