2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.6 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 27.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
|
2139 kcal
|
脂質: 79.05g | たんぱく質: 127.46g | 炭水化物: 228.69g.
朝食: Кофе, Ягодный чизкейк🍰, Вафли пп. 昼食: Котлеты рыбные, Картошка Тушеная. 夕食: Яблоко Зеленое, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Восход Хлеб Народный, Котлеты рыбные, Свекла Вареная. 軽食/その他: Кухмастер Томатная Паста, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Ягодный чизкейк🍰, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Дары Мира Лаваш Тонкий, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|