2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1029 kcal
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脂質: 38.49g | たんぱく質: 66.52g | 炭水化物: 105.91g.
朝食: Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 昼食: Lada Hitam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih, Lada Hitam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Sate Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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