2017年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 18日:
|
1883 kcal
|
脂質: 121.20g | たんぱく質: 108.27g | 炭水化物: 87.51g.
朝食: Quatá Queijo de Coalho, Café com Açúcar. 昼食: Teixeira Manteiga com Sal, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Legumes Grelhados, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Clight Suco, Café com Açúcar, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quatá Queijo de Coalho, Ovo Mexido. 軽食/その他: Morangos, Jussara Creme de Leite, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. もっと...
|
|
|
|