2021年 01月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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104.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1305 kcal
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脂質: 53.42g | たんぱく質: 58.20g | 炭水化物: 158.91g.
朝食: Pêra Portuguesa, Vitarella Cream Cracker Light. 昼食: Salada de Acelga, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Cenouras. 夕食: Salada de Acelga, Frango (Empanado e Frito), Beterrabas. 軽食/その他: Ovo Frito, Pêra Portuguesa, Banana Nanica, Pêra Portuguesa. もっと...
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3026 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に16.1 kg減量中
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Flavia - Treinadora de Boxeの体重の記録
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