2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1141 kcal
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脂質: 82.31g | たんぱく質: 79.35g | 炭水化物: 21.96g.
昼食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Roomkaas, AH Excellent Spianata Romana, Gesneden Ham (Extra Dun). 夕食: Slagroom (Onder Druk), AH Blauwe Bessen, Groentensoep, Country Cow Smeltkaas met Cheddar, Jumbo Geraspte Mozzarella 40+. 軽食/その他: Wilthagen Knabbelspek, La Vache qui rit Smeerkaas, AH Goudsalami. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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