2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1091 kcal
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脂質: 67.99g | たんぱく質: 60.94g | 炭水化物: 65.56g.
昼食: Cenouras, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Carne, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Queijo Mozzarella, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Sopa de Abóbora. 軽食/その他: Canela, Mel, Maçã. もっと...
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週に45.5 kg増量中
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