2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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989 kcal
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脂質: 27.57g | たんぱく質: 40.67g | 炭水化物: 138.30g.
昼食: Linguiça de Frango, Copacol Linguiça de Frango Fina, Juréia Pepino em Conserva, Hemmer Beterrabas em Conserva, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Doce. 夕食: Qualitá Uva Niagara, Quaker Aveia em Flocos, Danone Activia Morango (150g). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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