2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1185 kcal
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脂質: 34.85g | たんぱく質: 47.57g | 炭水化物: 174.74g.
朝食: Kinder Delice, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Conad Pecorino Sardo, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Pane Comune, Zucca Gialla. 夕食: Kinder Delice, Latte Scremato, Corsini Briotoast. もっと...
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2044 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 34 分, テレビで見る - 3 時間 5 分, 立つ - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 24 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 2 時間 7 分, 読む - 1 時間, 座る - 2 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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