2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.1 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
|
1384 kcal
|
脂質: 56.17g | たんぱく質: 101.56g | 炭水化物: 135.20g.
朝食: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Queijo Ricota, Banana, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Piracanjuba Leite Integral. 昼食: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Tomates Cereja, Couve flor, brócolis e cenoura, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata Doce Cozida. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|