2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.0 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1099 kcal
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脂質: 24.62g | たんぱく質: 113.96g | 炭水化物: 160.36g.
朝食: Now Foods Erythritol, Isopure Whey Protein Isolate, Trader Joe's Nutritional Yeast , Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Boiled Potato, Country Crock Light Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Carrington Farms MCT Oil Powder, Truvia Brown Sugar Blend. 昼食: Mixed Salad Greens, Trader Joe's Tuna Salad. 夕食: Hellmann's Light Mayonnaise, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast. 軽食/その他: Spring Valley Daily Fiber Gummy, Dole Organic Bananas, Isopure Whey Protein Isolate, Healthworks Psyllium Husk Powder , Cocoa Powder (Unsweetened) . もっと...
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週に3.0 kg減量中
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