2013年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 32.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 14日:
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1500 kcal
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脂質: 76.94g | たんぱく質: 56.61g | 炭水化物: 147.48g.
朝食: Dole Organic Bananas, Better Oats Steel Cut Oats with Flax, Challenge Whipped Butter. 昼食: Challenge Salted Butter, Baked Potato (Peel Not Eaten), Pork Chop, Tomatoes, Kroger Romaine Hearts, Trader Joe's Hass Avocado, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing. 夕食: Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast, Hain Lite Safflower Mayonnaise, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread. 軽食/その他: McDonald's French Fries (Small), Gala Apples. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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