2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1471 kcal
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脂質: 54.79g | たんぱく質: 129.09g | 炭水化物: 113.33g.
朝食: Master Fish Сёмга Слабосоленая, Билла Сыр Украинский 50%, Ашан Лаваш до Бутербродів, Творог 5%. 昼食: Творог 5%, Гречка, Сто Пудов Чечевица Зелёная, Яйцо Куриное. 夕食: Кишеня Фасоль Стручковая, Хек Отварной, Цветная Капуста. 軽食/その他: Ашан Лаваш до Бутербродів, Творог 5%, Novus Хліб Литовський, Витьба Отруби Ржаные, Vitatone Пастилки Желейные с Витаминами , Зеленый Чай, Now Foods Omega-3 . もっと...
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体重に変化ありません
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