2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1439 kcal
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脂質: 42.64g | たんぱく質: 68.34g | 炭水化物: 195.69g.
朝食: Sambal Goreng, Quaker Oat, Tahu, Telur Bebek. 昼食: Tempe Goreng Tepung, Labu Siam, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Gulai Daging Sapi, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Bubur Kacang Hijau. 夕食: Ayam Goreng, Opak, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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