2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 72.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1735 kcal
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脂質: 68.16g | たんぱく質: 105.64g | 炭水化物: 171.73g.
朝食: Queijo Branco, Italac Manteiga , Ovo. 昼食: Frimesa Banha de Porco, Acém Cozido, Quiabo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Laranja Pêra, Frimesa Banha de Porco, Tomates, Quiabo Cozido, Acém Cozido, Seven Boys Bisnaguinha Sabor Chocolate, Seven Boys Pão de Forma Light, Pão Francês. 軽食/その他: Queijo Branco, Pão Francês, McDonald's Casquinha Mista. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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