2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1243 kcal
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脂質: 82.59g | たんぱく質: 77.49g | 炭水化物: 44.98g.
朝食: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Leão Chá Mate Natural, Vagem Cozida, Couve Refogada, Manteiga (com Sal), Alho, Subway Cebola, Elefante Extrato de Tomate, Tomates, Alface, Soya Óleo de Soja , Sardinhas em Óleo (Enlatado), Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Nestlé Creme de Leite, Subway Cebola, Azeitonas Verdes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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週に6.3 kg減量中
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