2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1060 kcal
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脂質: 51.29g | たんぱく質: 63.44g | 炭水化物: 83.24g.
朝食: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Café com Açúcar. 昼食: Ovo Frito, Sadia Salsicha, Macarrão com Molho de Carne, Sadia Salsicha. 夕食: Bauducco Mega Cookies Caramelo , Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Visconti Panettone. もっと...
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3544 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, テレビで見る - 5 時間, デスクワーク - 9 時間, 浴びる - 15 分, 休憩 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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