2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.2 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
|
1370 kcal
|
脂質: 52.90g | たんぱく質: 82.95g | 炭水化物: 143.84g.
朝食: Nescau Nescau Cereal, Sadia Mussarela, Wickbold Pão do Forno Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho. 昼食: Garoto Sorvete de Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão de Açúcar Medalhão de Filé Mignon, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Suco de Laranja Natural, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nobre Hambúrguer. 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Molico Leite em Pó Actifibras, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|