2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.7 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 39.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1305 kcal
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脂質: 47.59g | たんぱく質: 71.23g | 炭水化物: 148.41g.
朝食: Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito. 昼食: Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pão Francês, Italac Queijo Ralado, Sopa de Legumes. 軽食/その他: Panco Rosquinha de Leite, Pão Francês sem Miolo, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Café, Pamonha, Café Expresso. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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