2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1171 kcal
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脂質: 27.44g | たんぱく質: 70.44g | 炭水化物: 169.72g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Yoki Tapioca. 昼食: Macarrão Integral Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão de Corda. 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Melão, Banana, Banana. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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