2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
|
1481 kcal
|
脂質: 67.05g | たんぱく質: 69.72g | 炭水化物: 150.39g.
朝食: Café (Infusão), Banana Prata, Mamão Formosa, Tirol Manteiga Extra com Sal, Rocha Tapioca. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nestlé Charge (40g), Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Elma Chips Doritos Dippas. 軽食/その他: Fanta Refrigerante de Laranja. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|