|
etaaaa segunda
|
70.8 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
|
916 kcal
|
脂質: 24.95g | たんぱく質: 74.71g | 炭水化物: 103.68g.
朝食: Bauducco Torrada Integral, Ovo, Cafezinho. 昼食: Chicória, Brócolis, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Integral (Longo, Cozido), Codil Feijão Carioca. 夕食: Brócolis, Carne de Porco do Lombo (Filé). 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|