2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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1714 kcal
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脂質: 56.70g | たんぱく質: 68.55g | 炭水化物: 244.29g.
朝食: Talya Çörek Otu Yağı. 昼食: Polonez Dana Füme, Wasa Delikatess, Salatalık, Domatesler, Yumurta, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber. 夕食: Mevsim Salata, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit, Ekmek, Brüksel Lahanası, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş). 軽食/その他: Centro Küp Gofret Çilekli, Eti Burçak Yulaflı , Ülker Çokoprens, Pekmez, Yayla Chia Tohumu, Muz, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Bal, Pekmez. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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