2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 48.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1083 kcal
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脂質: 60.08g | たんぱく質: 39.80g | 炭水化物: 99.12g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). 昼食: Обычные Блины, Геркулесовая Каша на Молоке. 夕食: Шоколадница Вафли в Глазури с Начинкой и Посыпкой из Арахиса, Квашеная Капуста, Диво Холодец Домашний Говяжий , Омлет с Молоком. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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