2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 45.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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1191 kcal
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脂質: 35.36g | たんぱく質: 105.95g | 炭水化物: 110.07g.
朝食: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Chocolate, Herbalife Protein Powder. 昼食: Hortifruti Nozes sem Casca, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Hemmer Pimenta Biquinho, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Alface, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Protein Crunch, Herbalife Nutrev. 軽食/その他: Café Expresso, Amor Aos Pedaços Brigadeiro, Cereja Fresca, Herbalife Skin Beauty Drink Colágeno, Ovo, Herbalife Fiber Concentrate Uva, Herbalife NRG. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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