2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.1 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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2321 kcal
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脂質: 113.31g | たんぱく質: 179.82g | 炭水化物: 118.60g.
朝食: Arla Karnemelk, Ei, Rundvlees Pastrami (Gekruid), Goedhart Koolhydraat Verlaagd Bollen, Zonnebloemolie, AH Avocado Eetrijp. 昼食: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Komkommer, Bodylab Protein Bar Crispy Chocolate , Slankie Smeerkaas 20+, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. 夕食: Lam, Magere Yoghurt, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Kippenvleugel (zonder Vel), Olijfolie, AH Snijbonen. 軽食/その他: Merci Chocolade, Melkunie Protein Aardbei, Jumbo Klein Handjevol Amandelen, Mandarijn, AH Pistachenoten. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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