2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
|
1765 kcal
|
脂質: 76.25g | たんぱく質: 86.23g | 炭水化物: 187.25g.
朝食: Lidl Bułka Fitness, Pomidory Koktajlowe, Jajko, Lumiko Masło Extra (82%), Heinz Fasolka w Sosie Pomidorowym. 昼食: Alpro Mleko Owsiane, Alpro Soya Mleko Sojowe Oryginalne, Jabłko. 夕食: Oliwa z Oliwek, Lumiko Masło Extra (82%), Czerwona Papryka, Eridanous Halloumi , Baresa Oliwki Zielone Nadziewane Pastą z Papryki, El Tequito Jalapenos, Tostowane Pieczywo Pełnoziarniste, Czerwone Cebule, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Kujawski Olej (10g). 軽食/その他: Banan, Piątnica Serek Wiejski, Bakalike Żurawina Suszona . もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|