2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 39.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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2115 kcal
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脂質: 94.01g | たんぱく質: 179.77g | 炭水化物: 129.01g.
朝食: Lor Peyniri, Yumurta, Dana Etinden Yapılan Köfte. 夕食: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Çokça Yaprak Sarma, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Dost Yarım Yağlı Süt, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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