2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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801 kcal
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脂質: 32.19g | たんぱく質: 60.48g | 炭水化物: 69.06g.
朝食: ГМЗ Йогурт Натуральный , Семга Слабосоленая, Крафтяр Хлеб Тостовый Солодовый , Чай с Лимоном. 昼食: Ананас (Консервированные с Соком), Креветки (Вареные или на Пару), Чумак Майонез Провансаль. 軽食/その他: ГМЗ Йогурт Натуральный , Творожная Запеканка ПП. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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