2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
|
1840 kcal
|
脂質: 90.55g | たんぱく質: 99.83g | 炭水化物: 155.45g.
朝食: Курага, Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%, Хохланд Творожный Сыр, Сельская Новь Яйца Куриные. 昼食: Пирожок с Мясом, Веселый Молочник Сметана 15%, Свекольник. 夕食: Куриные котлеты с кабачком, Капуста тушёная без мяса. 軽食/その他: Капуста тушёная без мяса, Магнит Сыр Российский 50%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Голден Яблоко , Рижский Хлеб Лаваш Армянский. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|