2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
|
1226 kcal
|
脂質: 47.12g | たんぱく質: 73.07g | 炭水化物: 129.41g.
朝食: Каждый День Сыр Сливочный, Овсяноблин, Кофе с Сахаром. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Государь Суп Грибной. 夕食: Бухта Изобилия Креветки Вареные, Бухта Изобилия Креветки Вареные, Гуляш из Свинины, Капуста Тушеная без Масла. 軽食/その他: Сахар, Окей Груша Конференс, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания. もっと...
|
|
1790 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 27 分, 掃除 - 9 分, 休憩 - 15 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|