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Guuuuter Start 😄🙌
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89.5 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1106 kcal
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脂質: 48.94g | たんぱく質: 52.06g | 炭水化物: 113.15g.
朝食: Actimel Mango Kurkuma, Kaffee mit Milch. 昼食: Rote Paprika, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Gemischter Salat, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Backstube Lechauen Dinkelbrötchen. 夕食: Kirschtomaten, Scheibletten, Gurke (Geschält), Aldi Geflügel Salami, Backfactory Kürbiskernbrötchen, Gemischter Salat. 軽食/その他: Mandeln. もっと...
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8 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 座る - 4 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 40 分, Apple Health - 3 時間 20 分. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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