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SC 101 cm, bb 95 cm, wst 75cm, bst 94 cm.
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57.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1057 kcal
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脂質: 31.31g | たんぱく質: 58.67g | 炭水化物: 134.22g.
朝食: Green Tea, Coffee with Milk, Sugar, Jungle Oats, Clover Long Life Full Cream Milk. 昼食: Woolworths Peppermint Crisp Pudding, Cucumber, Tomatoes, Hamburger or Hotdog Rolls , Enterprise Red Viennas. 夕食: White Rice, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). もっと...
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1982 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, 階段昇降 - 9 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, weekday - deskwork and driving - 7 時間 35 分, 休憩 - 5 時間 16 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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