2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
|
1889 kcal
|
脂質: 73.74g | たんぱく質: 106.99g | 炭水化物: 192.37g.
朝食: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Tran, Bakalland Mieszanka Orzechów, Płatki Owsiane. 昼食: Rostbef (tylko Chude Mięso Spożyte), Iglotex Warzywa na Patelnię Orientalne, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. 夕食: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Hortex Warzywa na Patelnię. 軽食/その他: Jabłka, Oleofarm Olej Lniany, Łuków Rostbef Luksusowy, Morliny Boczek Wędzony, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Jajko. もっと...
|
週に7 kg減量中
|