2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1959 kcal
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脂質: 85.33g | たんぱく質: 166.62g | 炭水化物: 133.86g.
朝食: Ярче Творог 5%, Овсяная Крупа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Жареное Яйцо без Жира, Barilla Макароны Отварные. 夕食: Жареное Яйцо без Жира. 軽食/その他: Do4a Lab Omega-3, Monster Black Monster Energy Ultra, Сливочный Сыр, Siberian Nutrogunz Mad Mass Gainer, Do4a Lab Мицелярный Казеин. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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