2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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949 kcal
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脂質: 12.03g | たんぱく質: 101.06g | 炭水化物: 113.05g.
朝食: Danone Actimel 0% Allégé en Sucres. 昼食: Activia Mûre Framboise, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Endive, le Gaulois Filet de Canard sans Peau . 夕食: Pomme Golden, Taillefine Yaourt Nature 0%, Tomates, Fleury Michon Blanc de Dinde Doré au Four (40g), La Boulangère Toastiligne à la Farine Complète 0%, Elle & Vire Carré Frais 0%, Salade Verte. もっと...
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2546 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.4 kg減量中
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