2013年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 13日:
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1220 kcal
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脂質: 31.72g | たんぱく質: 91.14g | 炭水化物: 155.06g.
朝食: 100% Premium Chocolate Whey Protein, 100% Orange Juice (15.2 oz), Sunflower Seeds in Shell. 昼食: Green Chick Peas, Tuna in Oil (Canned), Cajun Style Oven Roasted Smoked Breast of Turkey, Red Delicious Apples. 夕食: Tuna in Oil (Canned), Green Chick Peas. 軽食/その他: Baby Carrots, Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk. もっと...
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体重に変化ありません
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