|
Никак не вернусь к подсчётам. Живу на два города. Тяжело, конечно. Проблем выше крыши. Зачастую получается поесть раз в день. И то... На ночь, по возвращению домой... И как правило, тяжело утолить голод с таким режимом питания. Отсюда и набор веса, и жуткие отёки...
Надеюсь, что в скором времени всё наладится. И я, наконец то, займусь собой и своим весом.
|
95 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
|
1820 kcal
|
脂質: 90.01g | たんぱく質: 89.00g | 炭水化物: 172.02g.
朝食: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яготинский Молоко 2,6%, Шостка Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Кулиничи Голландский Хлеб, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Сильпо Сало, Картошка Печеная. 夕食: Тыква, Фрукты Айва, Олімп Булгур З Журавлиною Та Родзинками. 軽食/その他: Арахис, Мандарины. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|