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вес не поменялся за праздники))), но и не опустился(((
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66 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1632 kcal
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脂質: 58.48g | たんぱく質: 140.50g | 炭水化物: 137.68g.
朝食: Гречневая Каша с Молоком, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сыр. 昼食: Бабаевский Конфеты Бабаевские, Овощное Рагу, Глобус Щи Зеленые с Яйцом. 夕食: Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Печень Куриная Жареная, Дикий Рис (Вареный). もっと...
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2706 kcal
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運動:
ヨガ - 30 分, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 10 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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