2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1196 kcal
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脂質: 37.74g | たんぱく質: 64.00g | 炭水化物: 153.02g.
朝食: Telur Rebus, Yoghurt Buah (Rendah Lemak, 9 gr Protein per 240 gr). 昼食: Tempe Bacem, Kari Ayam, Nasi Putih. 夕食: Sawi Hijau, Jamur Kancing, Fitmee Fitmee Rasa Soto . 軽食/その他: Bakpia. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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