|
Первое взвешивание после праздников,вчера была разгрузка,неплохо...думала будет хуже.Ела неделю от души,торт и пельмени,вареники с картошкой,ух как было вкусно
|
65.7 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
|
1594 kcal
|
脂質: 93.16g | たんぱく質: 91.65g | 炭水化物: 99.53g.
朝食: Авокадо Авокадо, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Форель Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Ржаные. 昼食: Щедрые Хлебцы Ржаные, Fish House Палтус Холодного Копчения, Простоквашино Сметана 10%, Щи. 夕食: Heinz Горошек, Мираторг Денвер Стейк. 軽食/その他: Био Баланс Кефирный 1%, Кофе с Молоком, Ананас. もっと...
|
|
518 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, トレッドミル - 30 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|