2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
|
1527 kcal
|
脂質: 59.98g | たんぱく質: 105.66g | 炭水化物: 146.57g.
朝食: Творог 5%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Молоко Зауралья Сыр Мягкий Домашний, Шадринск Молоко 7,1%, Яйцо Куриное, Мистраль Хлопья 7 Злаков, Творог 5%. 昼食: Перловка Отварная, Филе Куриное с Грибами Л1, Сало, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Бондюэль Молодая Кукуруза. 夕食: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Шадринск Молоко 7,1%, Формула Жизни Батончик Мини Шоколадный Брауни, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Шадринск Молоко 7,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Иван-Поле Шоколадный Кекс в Кружке, Доброе Утро Цикорий Классический. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|