|
sakit 2 hari turun 2 kg. warbyasahh... lanjut diet mulai hari ini..
|
74.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
|
1093 kcal
|
脂質: 28.95g | たんぱく質: 48.80g | 炭水化物: 160.82g.
朝食: Unibis Malkist Crackers. 昼食: Bawang Merah, Garam, Saori Saus Teriyaki, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. 夕食: Saus Teriyaki, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 軽食/その他: Martabak Manis, Oreo Mini Oreo Original, Sawo, Bengkoang, Pepaya. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|