2021年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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1655 kcal
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脂質: 36.61g | たんぱく質: 90.93g | 炭水化物: 257.33g.
朝食: Es Kelapa Muda, Ubi Jalar (Manis), Pepaya, A ROTI TAWAR TEPUNG GANDUM. 昼食: Labu Siam, Kembang Kol, Kacang Panjang Hijau, Nasi Merah, Tahu, Telur. 夕食: Nasi Tiwul, BUMBU, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Ubi Jalar (Manis), A ROTI TAWAR TEPUNG GANDUM, Gula Merah, Susu Kedelai, Ubi Jalar (Manis), A ROTI TAWAR TEPUNG GANDUM, Gula Merah, Susu Kedelai, Kolang Kaling, Pisang. もっと...
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体重に変化ありません
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