2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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1234 kcal
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脂質: 43.59g | たんぱく質: 95.27g | 炭水化物: 114.95g.
朝食: Hengstenberg Sandwich Gurken, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Hofburger Gouda, Weich Gekochtes Ei, Alpenmark Cremia Balance, Korn Mühle Körnerbrötchen, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. 昼食: Bratensoße, Rahm-Wirsing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinebraten (Nur mager gegessen). 夕食: Möhren. もっと...
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2177 kcal
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運動:
spazieren - 2 時間 51 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 12 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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