2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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2668 kcal
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脂質: 111.76g | たんぱく質: 110.00g | 炭水化物: 286.52g.
朝食: Gouda, Kräutertee, Kaffee, Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben, Hengstenberg Sandwich Gurken, Hofburger Gouda, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Kim Senf Mittelscharf, Cucina Tomatenmark, Alpenmark Cremia Balance, Aldi Eiweißtoastbrötchen. 昼食: Gouda, Hengstenberg Sandwich Gurken, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Aldi Eiweißtoastbrötchen. 夕食: Gouda, Mühlen Gold Knäckebrot, Eisbergsalat, Dressing kalorienarm. 軽食/その他: Chio Dip Mild Salsa, Chio Dip Hot Cheese, Edeka Tortilla Chips Nacho Cheese, Eierlikör, Aldi Nußknacker, DM Dinkel Waffeln Natur, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Kaki, Braeburn Äpfeln. もっと...
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2790 kcal
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運動:
家事 - 5 時間, hula hoop - 45 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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