2021年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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1573 kcal
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脂質: 68.97g | たんぱく質: 92.19g | 炭水化物: 142.55g.
朝食: Alesto Fine Salat Mix, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Knusperone Kernige Haferflocken, Ener Bio Chia Samen, All Seasons Himbeeren Tiefgefroren, Kräutertee, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. 昼食: Hofburger Gouda, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Alpenmark Cremia Balance, Körnerbrot, Braeburn Äpfeln. 夕食: Next Level Meat Veganes Hack, Rapsöl, Knoblauch, Zwiebeln, Champignons, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Möhren. もっと...
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2413 kcal
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運動:
gehen, laufen Laufband - 45 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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